Aurélie Alexandre
Hypnothérapeute - sophrologue certifiée
Enfant - adolescent - adulte
Je vous accueille dans mon cabinet à Fourmetot ( à 8 minutes de Pont-Audemer) et vous propose un accompagnement adapté à vos besoins :
Bien-être et équilibre personnel
- Gestion du stress et des émotions.
- Accompagnement lié à des traumatismes : deuil, accidents, burn-out.
- Accompagnement lors de maladies chroniques
- Aide à la concentration et réussite scolaire.
- Apaisement des tensions, amélioration du sommeil et de la détente corporelle.
- Développement de la confiance et de l’estime de soi.
- Accompagnement lors de la grossesse.
Accompagnement des sportifs
- Préparation mentale et gestion de la pression.
- Optimisation de la performance et de la récupération.
- Renforcement de la confiance et de la motivation.
Intervention en entreprise/association/institution
- Prévention du stress et des risques psycho-sociaux.
- Amélioration du bien-être et de la cohésion d’équipe.
- Accompagnement à la concentration, à la prise de parole et à la récupération mentale.
Déroulement d'une séance
Chaque séance est adaptée à vos besoins et fondée sur une écoute active et bienveillante. Les outils de sophrologie et d’hypnose sont proposés de manière concrète et progressive, pour vous permettre de devenir acteur de votre mieux-être, dans un cadre sûr et confidentiel.
- Echange : comprendre vos besoins et objectifs. De cela découle le choix de l’outil utilisé.
- Pratique centrée sur des exercices guidés : Hypnose, sophrologie (respiration, visualisation et relaxation).
- Debrief et conseils : outils pratiques à utiliser au quotidien.